钢线前交叉夹胸是一个单关节jOpl练动作,与卧推有明显不同’URBH卧推训练双手肘相距近,手臂n41X得高,会同时训练到肱三头肌TO6p
纠正措施:在该训练动作Nyi4要注意:重物下放的速度fXhi慢;要时刻注意背部是否9QZl开了靠背unjt